Problemi s prostatom postaju sve češći kod muškaraca nakon 40. godine života. Jedan od najčešćih poremećaja je benigna hiperplazija prostate (BPH), odnosno povećanje prostate koje može uzrokovati neugodne urinarne tegobe i značajno uticati na kvalitet života.

U ovom članku saznajte koji su najčešći simptomi povećane prostate, šta može povećati rizik od razvoja tegoba te kako kroz pravilnu prehranu i dodatnu podršku možete pomoći očuvanju zdravlja prostate.

Šta je povećana prostata?

Prostata je mala žlijezda veličine oraha koja se nalazi ispod mokraćnog mjehura. Njena osnovna funkcija je proizvodnja tečnosti koja je dio sjemene tečnosti.

Kako muškarci stare, prostata se prirodno može povećavati. Kada povećana prostata počne pritiskati mokraćnu cijev, mogu se pojaviti različiti problemi s mokrenjem.

Prema podacima Mayo Clinic, benigna hiperplazija prostate jedno je od najčešćih stanja koje pogađa muškarce starije životne dobi.

Najčešći simptomi povećane prostate

Povećana prostata može uzrokovati:

• učestalo mokrenje
• potrebu za mokrenjem tokom noći
• slabiji mlaz urina
• osjećaj nepotpunog pražnjenja mjehura
• otežano započinjanje mokrenja
• iznenadnu potrebu za mokrenjem
• kapanje urina nakon mokrenja

Kod nekih muškaraca simptomi su blagi, dok kod drugih mogu značajno narušiti svakodnevne aktivnosti i kvalitet sna.

Ko je u većem riziku?

Na pojavu problema s prostatom mogu uticati:

• starija životna dob
• hormonske promjene
• prekomjerna tjelesna težina
• nedostatak fizičke aktivnosti
• porodična historija problema s prostatom
• neuravnotežena prehrana

Iako se starenje ne može zaustaviti, zdrave životne navike mogu pomoći u očuvanju normalne funkcije prostate.

Ishrana i zdravlje prostate

Stručnjaci preporučuju prehranu bogatu:

• povrćem
• voćem
• cjelovitim žitaricama
• zdravim masnoćama
• antioksidansima

Posebnu pažnju posljednjih godina privlače sjemenke bundeve i ulje bundeve zbog prirodnog sadržaja fitosterola, vitamina E i nezasićenih masnih kiselina.

Ako želite podržati zdrav način života i zdravlje prostate, možete pogledati naše proizvode:

• Dr Gabriel's Ulje Bundeve: https://drgabriels.ba/p/dr-gabriels-ulje-bundeve/
• Dr Gabriel's Ulje Bundeve u kapsulama: https://drgabriels.ba/p/dr-gabriels-ulje-bundeve-u-kapsulama-60-kom/

Zašto se ulje bundeve često povezuje sa zdravljem prostate?

Ulje bundeve prirodno sadrži:

• fitosterole
• vitamin E
• omega masne kiseline
• antioksidanse

Zbog svog nutritivnog sastava često je dio prehrane muškaraca koji vode računa o zdravlju prostate i urinarnog sistema.

Mnogi muškarci preferiraju tečno ulje, dok drugi biraju praktičnije kapsule koje se jednostavno koriste svakodnevno.

Prirodna podrška zdravlju prostate

Pored pravilne prehrane i fizičke aktivnosti, mnogi muškarci koriste dodatke prehrani namijenjene podršci zdravlju prostate.

Za dodatnu podršku možete pogledati:

Također, kompletnu ponudu proizvoda za muško zdravlje možete pronaći ovdje:

Kategorija Prostata i potencija:
https://drgabriels.ba/k/prostata-i-potencija/

Kako očuvati zdravlje prostate?

Sljedeće navike mogu biti korisne:

• redovna fizička aktivnost
• održavanje zdrave tjelesne težine
• dovoljan unos tečnosti
• uravnotežena prehrana
• smanjenje unosa alkohola
• redovni preventivni pregledi

Male promjene životnih navika često mogu imati veliki uticaj na dugoročno zdravlje.

Kada posjetiti ljekara?

Obavezno razgovarajte s ljekarom ako:

• primijetite krv u urinu
• imate bolove pri mokrenju
• ne možete mokriti
• simptomi postaju sve izraženiji

Pravovremeni pregled može pomoći u otkrivanju uzroka tegoba i određivanju odgovarajućeg načina liječenja.

Česta pitanja

Da li je povećana prostata isto što i rak prostate?

Ne. Benigna hiperplazija prostate nije rak prostate. Ipak, neka stanja mogu imati slične simptome, zbog čega je važno obaviti pregled kod ljekara.

Koji su prvi simptomi povećane prostate?

Najčešće se javljaju učestalo mokrenje, slabiji mlaz urina, osjećaj nepotpunog pražnjenja mjehura i noćno ustajanje radi mokrenja.

Da li ulje bundeve može biti dio prehrane muškaraca koji vode računa o zdravlju prostate?

Da. Ulje bundeve je bogato fitosterolima, vitaminom E i drugim korisnim nutrijentima te se često koristi kao dio uravnotežene prehrane.

Kada se najčešće javljaju problemi s prostatom?

Problemi s prostatom najčešće se javljaju nakon 40. godine života, a učestalost raste s godinama.

Zaključak

Povećana prostata je česta pojava kod muškaraca srednje i starije životne dobi. Iako simptomi mogu biti neugodni, pravilna prehrana, zdrave životne navike i odgovarajuća podrška mogu pomoći u očuvanju kvaliteta života.

Ako želite saznati više o proizvodima za muško zdravlje, posjetite kategoriju Prostata i potencija ili pogledajte proizvode Dr Gabriel's Prostate Power i Ulje Bundeve.