Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg – 60 kapsula

Opis

Melatonin 1 mg – jednostavna formula za lakše uspavljivanje

Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg je dodatak prehrani sa jasno definiranom dozom melatonina u praktičnoj vegetarijanskoj kapsuli. Svaka kapsula sadrži 1 mg melatonina – količinu uz koju je vezana odobrena zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje.

Melatonin je prirodno prisutan u ljudskom organizmu i povezan je sa regulacijom dnevno-noćnog ritma. Njegovo prirodno lučenje raste kada se smanji izloženost svjetlosti, dajući organizmu signal da se približava vrijeme odmora i spavanja.

Pakovanje sadrži 60 vegetarijanskih kapsula. Pri preporučenoj upotrebi od jedne kapsule navečer jedno pakovanje odgovara približno 60 večeri upotrebe.

Kako melatonin doprinosi uspavljivanju?

Melatonin ima važnu ulogu u prirodnom ritmu spavanja i budnosti. Organizam ga prvenstveno proizvodi tokom večeri i noći, kada se smanjuje izloženost dnevnoj i umjetnoj svjetlosti.

Za melatonin postoji službeno odobrena zdravstvena tvrdnja:

Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje.

Povoljan učinak postiže se unosom 1 mg melatonina kratko prije spavanja.

Više informacija o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama možete pronaći u
službenoj Uredbi Evropske unije o zdravstvenim tvrdnjama.

Zašto baš 1 mg melatonina?

Dr. Gabriel’s formula sadrži 1 mg melatonina po kapsuli.

To je upravo količina uz koju je vezana odobrena EU zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje.

Veća količina melatonina ne znači automatski i bolji rezultat. Kod ovog proizvoda prednost je jednostavna i jasno deklarirana doza – jedna kapsula, 1 mg melatonina.

Melatonin i jet lag

Melatonin ima i odobrenu zdravstvenu tvrdnju povezanu sa putovanjima kroz vremenske zone.

Melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja vremenske neusklađenosti – jet laga.

Povoljan učinak postiže se unosom najmanje 0,5 mg melatonina kratko prije spavanja prvog dana putovanja i tokom nekoliko narednih dana po dolasku na odredište.

Budući da jedna Dr. Gabriel’s kapsula sadrži 1 mg melatonina, proizvod osigurava količinu potrebnu za ovu odobrenu tvrdnju.

Jednostavan sastav – jedan aktivni sastojak

Dr. Gabriel’s Melatonin razvijen je kao jednostavna formula bez kombinovanja velikog broja aktivnih sastojaka.

Jedna kapsula sadrži:

• Melatonin – 1 mg
• rižino brašno
• mikrokristalnu celulozu
• silicijum dioksid
• magnezij stearat
• vegetarijansku HPMC kapsulu

Prema deklaraciji proizvođača formula je bez glutena, laktoze, GMO sastojaka i umjetnih boja.

Melatonin i prirodni ritam spavanja

Na prirodno lučenje melatonina snažno utiče svjetlost. Izlaganje jakom osvjetljenju i ekranima u kasnim večernjim satima može pomjeriti prirodni signal za početak noćnog odmora.

Zbog toga se uz melatonin preporučuje i dobra večernja rutina: prigušiti svjetlo, smanjiti korištenje telefona i drugih ekrana te pokušati odlaziti na spavanje u približno isto vrijeme.

Melatonin nije klasični sedativ. Njegova osnovna uloga vezana je za signaliziranje dnevno-noćnog ritma i vremena za spavanje.

Kome može odgovarati Melatonin 1 mg?

Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg može biti praktičan izbor za odrasle osobe kojima je potrebno više vremena da zaspu ili koje povremeno imaju poremećen ritam spavanja.

Posebno može odgovarati osobama koje:

• duže čekaju da zaspu nakon odlaska u krevet
• imaju povremeno pomjeren raspored spavanja
• putuju kroz različite vremenske zone
• traže jednostavnu formulu sa 1 mg melatonina
• preferiraju vegetarijanske kapsule

Pogledajte i ostale
proizvode za stres i miran san
iz Dr. Gabriel’s ponude.

Melatonin ili biljna formula?

Melatonin i biljni dodaci nisu ista vrsta proizvoda. Melatonin je prirodno prisutna molekula povezana sa ritmom spavanja, dok se biljni proizvodi najčešće koriste kao dio večernje rutine opuštanja.

Ako želite i biljnu opciju iz naše ponude, možete pogledati
Dr. Gabriel’s Ashwagandha kapsule.

Kada i kako uzimati Melatonin 1 mg?

Preporučena upotreba je 1 kapsula dnevno navečer, približno 30–60 minuta prije odlaska na spavanje.

Kapsulu progutati sa čašom vode.

Za najbolju večernju rutinu nakon uzimanja smanjite izloženost jakom svjetlu i ekranima.

Ne prekoračivati preporučenu dnevnu količinu.

Koliko traje jedno pakovanje?

Pakovanje sadrži 60 kapsula. Pri preporučenoj upotrebi jedne kapsule dnevno pakovanje odgovara približno 60 večeri.

Melatonin i putovanja kroz vremenske zone

Promjena vremenske zone može poremetiti uobičajeni ritam spavanja i budnosti. Upravo je jet lag jedna od namjena za koju melatonin ima odobrenu zdravstvenu tvrdnju.

Kod putovanja se melatonin uzima kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku na odredište, u skladu sa preporukom proizvoda.

Šta istraživanja pokazuju o melatoninu?

Melatonin je jedan od najistraživanijih dodataka povezanih sa spavanjem. Istraživanja pokazuju da može skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje u određenim situacijama, dok rezultati za druge aspekte sna nisu jednako izraženi kod svih korisnika.

Više stručnih informacija o melatoninu i istraživanjima spavanja dostupno je na
stranici američkog National Center for Complementary and Integrative Health.

Važne napomene

Proizvod je namijenjen odraslim osobama i povremenoj, kratkotrajnoj upotrebi.

Nakon uzimanja melatonina ne voziti niti upravljati mašinama ako osjećate pospanost. Ne kombinovati sa alkoholom.

Trudnice i dojilje te osobe koje koriste redovnu terapiju trebaju se prije upotrebe posavjetovati sa ljekarom ili farmaceutom.

Posebno treba provjeriti upotrebu uz lijekove za razrjeđivanje krvi, epilepsiju, dijabetes, imunosupresivnu terapiju i druge lijekove koji mogu stupati u interakcije s melatoninom.

Dodatak prehrani nije zamjena za raznovrsnu prehranu i zdrav način života.

Čuvati van dohvata male djece.

Način čuvanja

Čuvati u originalnoj, dobro zatvorenoj ambalaži, na suhom i tamnom mjestu, pri temperaturi do 25 °C.

Zaštititi od direktne sunčeve svjetlosti, toplote i vlage.

Česta pitanja o Melatoninu 1 mg

Šta je melatonin?

Melatonin je tvar koju ljudski organizam prirodno proizvodi i koja ima važnu ulogu u regulaciji dnevno-noćnog ritma i vremena za spavanje.

Koliko melatonina sadrži jedna kapsula?

Jedna kapsula Dr. Gabriel’s Melatonina sadrži 1 mg melatonina.

Zašto je doza od 1 mg važna?

Jedan miligram je količina uz koju postoji odobrena zdravstvena tvrdnja da melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje kada se uzme kratko prije spavanja.

Kada je najbolje uzeti melatonin?

Preporučuje se jedna kapsula približno 30–60 minuta prije odlaska na spavanje.

Da li melatonin pomaže da se brže zaspi?

Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje. Povoljan učinak ostvaruje se unosom 1 mg kratko prije spavanja.

Da li se melatonin koristi kod jet laga?

Da. Melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja jet laga. Povoljan učinak postiže se unosom najmanje 0,5 mg kratko prije spavanja prvog dana putovanja i nekoliko narednih dana nakon dolaska.

Da li je više melatonina bolje?

Ne nužno. Veća doza ne znači automatski bolji učinak. Dr. Gabriel’s formula koristi 1 mg po kapsuli, što je količina povezana sa odobrenom zdravstvenom tvrdnjom za vrijeme uspavljivanja.

Koliko kapsula se uzima dnevno?

Preporučena količina je 1 kapsula dnevno.

Koliko traje jedno pakovanje?

Pakovanje sadrži 60 kapsula i pri korištenju jedne kapsule dnevno odgovara približno 60 večeri upotrebe.

Da li melatonin treba uzimati uz hranu?

Nije neophodno vezati ga za određeni obrok. Važnije je uzeti ga kratko prije planiranog vremena za spavanje, prema uputama proizvoda.

Da li se melatonin može kombinovati s alkoholom?

Ne preporučuje se kombinovanje melatonina i alkohola.

Da li se nakon melatonina smije voziti?

Ako nakon uzimanja osjećate pospanost ili smanjenu budnost, ne treba voziti niti upravljati mašinama.

Da li su kapsule vegetarijanske?

Da. Proizvod koristi vegetarijansku HPMC kapsulu bez želatine životinjskog porijekla.