Dr. Gabriel’s L-Triptofan 500 mg – 60 vegetarijanskih kapsula

Opis

L-Triptofan 500 mg – čista esencijalna aminokiselina

Dr. Gabriel’s L-Triptofan 500 mg sadrži 500 mg čistog L-triptofana u jednoj vegetarijanskoj kapsuli, bez punila i magnezij stearata.

L-triptofan je esencijalna aminokiselina koju ljudski organizam ne može sam proizvesti, zbog čega je svakodnevno unosimo putem hrane. Prirodno se nalazi u jajima, mliječnim proizvodima, puretini, piletini, zobi, orašastim plodovima i sjemenkama.

U organizmu L-triptofan učestvuje u biohemijskim putevima iz kojih nastaje serotonin, a zatim i melatonin. Upravo zbog toga je L-triptofan posebno zanimljiv osobama koje ga žele uključiti u svoju večernju rutinu.

Pakovanje sadrži 60 vegetarijanskih kapsula. Pri korištenju jedne kapsule dnevno jedno pakovanje traje približno 60 dana.

Šta sadrži Dr. Gabriel’s L-Triptofan?

Jedna kapsula sadrži:

• L-triptofan – 500 mg
• vegetarijansku HPMC kapsulu

Formula ne sadrži rižino brašno, silicijum dioksid, magnezij stearat niti druge dodatne pomoćne sastojke.

Šta je L-triptofan?

L-triptofan je jedna od devet esencijalnih aminokiselina. Naziv “esencijalna” znači da je organizam ne može proizvesti u dovoljnim količinama i mora je dobiti putem prehrane.

Triptofan ima dvije važne uloge: učestvuje u izgradnji proteina i predstavlja polaznu tvar u više metaboličkih puteva.

Iz L-triptofana organizam može stvarati 5-HTP, zatim serotonin, a iz serotonina melatonin.

Više o ulozi triptofana i njegovom metabolizmu možete pročitati u
stručnom pregledu o značaju triptofana u ljudskom organizmu.

L-Triptofan, serotonin i melatonin – kako su povezani?

L-triptofan, serotonin i melatonin nisu ista stvar.

• L-triptofan je esencijalna aminokiselina
• serotonin je neurotransmiter
• melatonin je hormon povezan sa dnevno-noćnim ritmom

L-triptofan predstavlja početnu komponentu biohemijskog puta u kojem organizam prvo stvara 5-HTP, zatim serotonin, a iz serotonina melatonin.

Zbog toga je pogrešno L-triptofan nazivati melatoninom ili hormonom. To je aminokiselina koja se prirodno nalazi i u svakodnevnoj hrani.

Zašto 500 mg L-triptofana?

Jedna Dr. Gabriel’s kapsula sadrži 500 mg L-triptofan.

Prednost ovakvog doziranja je jednostavna upotreba bez mjerenja praha:

• 500 mg u jednoj kapsuli
• 1 kapsula kao osnovna dnevna količina
• najviše 2 kapsule prema deklaraciji proizvoda

Dvije kapsule odgovaraju ukupno 1.000 mg L-triptofana.

Šta istraživanja pokazuju o L-triptofanu i snu?

L-triptofan je godinama predmet istraživanja vezanih za spavanje i večernju suplementaciju.

Sistematski pregled i meta-analiza istraživanja L-triptofana utvrdili su da je suplementacija uticala na vrijeme budnosti nakon uspavljivanja, pri čemu su izraženiji rezultati zabilježeni pri unosu od 1 g dnevno ili više. Za ostale parametre sna rezultati nisu bili jednako izraženi.

Detalje istraživanja možete pročitati na
PubMed stranici sistematskog pregleda L-triptofana i kvaliteta sna.

Zato je L-triptofan najbolje posmatrati kao aminokiselinu koju odrasle osobe mogu uključiti u večernju rutinu, a ne kao klasičnu tabletu za spavanje.

Farmakopejski kvalitet – USP39

Jedna od glavnih prednosti proizvoda je kvalitet korištene sirovine.

L-triptofan odgovara USP39 farmakopejskoj specifikaciji sa zahtijevanom čistoćom od 99,0 do 100,5%.

Prema trenutno objavljenom certifikatu analize, analizirana šarža pokazala je:

• čistoću 99,34%
• specifičnu rotaciju −30,9°, koja potvrđuje L-oblik
• teške metale unutar specifikacije
• mikrobiološke parametre unutar specifikacije

Certifikat analize sirovine dostupan je prema podacima proizvođača na zahtjev.

Zašto je važan L-oblik triptofana?

Aminokiseline mogu postojati u različitim prostornim oblicima.

L-triptofan je prirodni oblik koji se nalazi u proteinima i hrani te oblik koji ljudski organizam koristi u fiziološkim procesima.

Upravo zbog toga naziv proizvoda jasno navodi “L-triptofan”, a analiza specifične rotacije potvrđuje odgovarajući oblik sirovine.

Čista formula bez punila

Dr. Gabriel’s L-Triptofan ima vrlo jednostavan sastav:

• 500 mg L-triptofana
• vegetarijanska HPMC kapsula

Formula je prema deklaraciji:

• bez punila
• bez magnezij stearata
• bez laktoze
• bez želatine životinjskog porijekla

To je dobar izbor za korisnike koji žele dodatak prehrani sa samo jednom aktivnom komponentom i jasno deklariranom količinom.

Kada se uzima L-Triptofan?

Prema deklaraciji proizvoda, preporučuje se 1 kapsula navečer, približno 30–60 minuta prije spavanja.

Kapsulu uzeti sa čašom vode.

Može se uzeti i uz lagani zalogaj sa ugljikohidratima, poput banane ili kriške hljeba.

Zašto se L-Triptofan ne uzima uz veliki proteinski obrok?

Triptofan pri apsorpciji i transportu dijeli određene mehanizme sa drugim aminokiselinama.

Zato velika količina proteina neposredno uz kapsulu znači i veći unos drugih aminokiselina koje se mogu međusobno “takmičiti”.

Iz tog razloga proizvod je praktičnije uzeti odvojeno od većeg obroka sa mesom, sirom ili proteinskim napitkom.

L-Triptofan ili Melatonin?

Radi se o dva različita proizvoda.

L-triptofan je esencijalna aminokiselina iz hrane i predstavlja jednu od početnih komponenti prirodnog puta stvaranja serotonina i melatonina.

Melatonin je hormon koji direktno učestvuje u regulaciji dnevno-noćnog ritma.

Ako želite proizvod koji direktno sadrži melatonin, pogledajte
Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg.

L-triptofan i melatonin ne treba uzimati zajedno bez savjeta zdravstvenog stručnjaka.

L-Triptofan i magnezij bisglicinat

Za osobe koje žele večernju rutinu bez dodatnog melatonina, L-triptofan se često kombinuje sa zasebnim dodatkom magnezija.

Magnezij ima odobrene nutritivne funkcije povezane sa nervnim sistemom, psihološkom funkcijom, mišićima i smanjenjem umora.

Pogledajte
Dr. Gabriel’s Magnezij Bisglicinat 400 mg.

Prirodni izvori L-triptofana u hrani

L-triptofan svakodnevno unosimo hranom bogatom proteinima.

Dobri prehrambeni izvori uključuju:

• puretinu i piletinu
• jaja
• mlijeko i sir
• zob
• sjemenke bundeve
• orašaste plodove
• soju i mahunarke

Dodatak prehrani omogućava precizno odmjerenu količinu od 500 mg bez potrebe za računjanjem količine triptofana iz pojedinačnih namirnica.

Za koga je Dr. Gabriel’s L-Triptofan?

Dr. Gabriel’s L-Triptofan može biti zanimljiv odraslim osobama koje:

• žele čistu aminokiselinu kao dio večernje rutine
• ne žele proizvod sa velikim brojem sastojaka
• traže proizvod bez punila
• preferiraju 500 mg po kapsuli
• žele vegetarijanske kapsule
• žele farmakopejski kontrolisanu sirovinu

Ostale proizvode iz ove oblasti možete pronaći u kategoriji
proizvodi protiv stresa i za večernju rutinu.

Kako se koristi?

Za odrasle: 1 kapsula navečer 30–60 minuta prije spavanja sa čašom vode.

Prema deklaraciji, po potrebi se može koristiti najviše 2 kapsule dnevno, odnosno ukupno 1.000 mg L-triptofana.

Ne prekoračivati preporučenu dnevnu količinu.

Koliko traje pakovanje?

Pakovanje sadrži 60 kapsula. Pri korištenju jedne kapsule dnevno traje približno 60 dana.

Sastav po kapsuli

Napomena

Proizvod je namijenjen odraslim osobama. Ne koristiti u trudnoći i tokom dojenja. Ne kombinovati sa antidepresivima, MAO inhibitorima, triptanima za migrenu, tramadolom, kantarionom niti drugim proizvodima koji sadrže triptofan ili melatonin bez savjeta ljekara.

Može izazvati pospanost. Ne koristiti uz alkohol i ne upravljati vozilima ili mašinama ako osjećate pospanost.

Dodatak prehrani nije zamjena za raznovrsnu prehranu i zdrav način života.

Česta pitanja o L-Triptofanu

Šta je L-triptofan?

L-triptofan je esencijalna aminokiselina koju organizam ne može sam proizvesti i mora je dobiti putem hrane.

Koliko L-triptofana sadrži jedna kapsula?

Jedna kapsula sadrži 500 mg čistog L-triptofana.

Da li je L-triptofan melatonin?

Ne. L-triptofan je aminokiselina, dok je melatonin hormon. L-triptofan učestvuje u biohemijskom putu iz kojeg organizam može stvarati serotonin, a zatim melatonin.

Kada se L-triptofan uzima?

Preporučuje se jedna kapsula navečer, približno 30–60 minuta prije spavanja.

Da li se L-triptofan uzima uz hranu?

Može se uzeti sa vodom ili uz lagani ugljikohidratni zalogaj. Praktično ga je odvojiti od većeg obroka bogatog proteinima.

Koliko kapsula se može uzeti dnevno?

Osnovna preporuka je jedna kapsula dnevno. Prema deklaraciji proizvoda, maksimalna količina je dvije kapsule odnosno 1.000 mg.

Koliko traje jedno pakovanje?

Pakovanje sadrži 60 kapsula i pri korištenju jedne dnevno traje približno 60 dana.

Kolika je čistoća L-triptofan?

Sirovina odgovara USP39 specifikaciji čistoće 99,0–100,5%. Trenutno objavljena analiza proizvođača navodi 99,34% za analiziranu šaržu.

Da li proizvod sadrži punila?

Ne. Sadržaj kapsule čini L-triptofan, uz vegetarijansku HPMC ovojnicu.

Da li se L-triptofan može uzimati zajedno sa melatoninom?

Proizvođač ne preporučuje kombinovanje L-triptofana sa melatoninom bez savjeta zdravstvenog stručnjaka.

Da li su kapsule vegetarijanske?

Da. Ovojnica je izrađena od HPMC materijala bez želatine životinjskog porijekla.