Indijski Trputac – Psyllium i njegovi benefiti

Šta je Indijski Trputac – Psyllium?

Psyllium ili Indijski trputac je oblik vlakana koji se dobiva iz ljuski roda Plantago ovata, biljke koja se uglavnom uzgaja u Indiji. Sadrži dijetalna vlakna koja pomažu u oporavku od mnogih zdravstvenih problema poput zatvora i blagog proljeva.

Slijede neke dobrobiti psilium ljuske:

Dijabetes:

Osobe s dijabetesom moraju paziti na svoju prehranu i stoga moraju održavati zdravu ravnotežu šećera (glukoze) u krvi i inzulina. Psyllium sadrži vlakna koja stvaraju gel koja usporavaju probavu hrane i pomažu u prilagodbi razine šećera u krvi. Kontrola razine šećera u krvi vrlo je neophodna za dobro zdravlje.

Indisjki Trputac Poboljšava probavno zdravlje:

Budući da je Psyllium laksativ koji stvara masu, on natapa vodu u našim crijevima i čini rad crijeva prilično spokojnim te može pomoći u promicanju redovitosti bez povećanja nadutosti. Sveukupno probavno zdravlje može se poboljšati ako se psilium doda u našu prehranu. Upalna bolest crijeva (IBS) i Crohnova bolest također se mogu izliječiti dodavanjem psiliuma u našu prehranu. Prebiotici su izvor hrane za zdrave bakterije u našim crijevima što je neophodno za zdravu imunološku funkciju. Psyllium je prebiotik.

Pomaže u liječenju proljeva:

Budući da psilij djeluje kao sredstvo za upijanje vode, istraživanja pokazuju da psilium može ublažiti proljev. Konzumacija psiliuma povećava gustoću stolice i usporava njen prolaz kroz rektum.

Pomaže u ispunjavanju dnevne preporuke o vlaknima:

Svaka čajna žličica psyllium ljuskice sadrži čak 5g vlakana, što je oko 15% naših dnevnih potreba za vlaknima i što se može usporediti s 200g brokule kuhane na pari.

Gubitak težine:

Osjećaj gladi nakon jela vrlo je čest tijekom dijete i može u trenu potpuno pokvariti dobro organiziran program. Dok je podržana negativna energetska ravnoteža (podržani vremenski okviri unos manje kalorija nego što ih tijelo iskoristi) ključna za smanjenje tjelesne težine, visok sadržaj vlakana u ljusci psiliuma može biti izvanredan alat za vaš pojas za smanjenje tjelesne težine jer je njegovo širenje vidljivo. kako bi se olakšala asimilacija hrane u želucu i povećao osjećaj završenosti nakon večere.

Poboljšano zdravlje srca:

Vlakna slična gelu nastala kada psilij asimilira vodu mogu također preuzeti značajnu ulogu u snižavanju našeg “užasnog” LDL (lipoproteina niske gustoće) kolesterola bez ikakvog utjecaja na naš “veliki” HDL (lipoproteini visoke gustoće) kolesterol putem sustava usporedivog s onim lijekova za snižavanje kolesterola. Ova komponenta uključuje psyllium koji ograničava žučne kiseline u želucu i sprječava njihovu ponovnu asimilaciju. Ovo ima značajne posljedice za naše blagostanje jer su studije pokazale da je visok LDL kolesterol povezan s različitim kardiovaskularnim bolestima.

Dr Gabriel’s u ponudi ima  vrhunski Indijski Trputac koji će Vam pomoći sa Vašim problemima sa stomakom ili Vam vraćamo Vaš novac u potpunosti bez pitanja!