Astaksantin – najjači antioksidans iz prirode!
Astaksantin
Astaksantin pripada skupini karotenoida, molekula koje se prirodno stvaraju u biljkama i mikroalgama. Najbolji prirodni izvor astaksantina, uzgojen i komercijalno prerađen, je mikroalga Haematococcus pluvialis. Haematococcus alga može sadržavati do 30 grama suhog astaksantina po kilogramu.
Astaksantin je najjači antioksidans nađen u prirodi do sada. Potentniji je od vitamina C čak 6000 puta i 550 puta od vitamina E.
Crvenkaste nijanse krila, račića i lososa potječu od astaksantina, koji ugrađuju u svoja tkiva kroz hranidbeni lanac.
Astaksantin se koristi u industriji dodataka prehrani, kozmetici, hrani i hrani za životinje. Njegov glavni učinak je snažan antioksidativni učinak, potencijalno koristan za mnoge zdravstvene probleme.
Astaksantin i zaštita od sunca
Izlaganje kože UV zračenju može dovesti do stvaranja slobodnih radikala i oštećenja kože. Karotenoidi igraju važnu ulogu u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim zračenjem. Astaksantin bi mogao biti daleko učinkovitiji od beta-karotena i luteina u sprječavanju takvih oštećenja.
Istraživanja pokazuju da astaksantin sprječava ono što je poznato kao fotostarenje, tj. H. savršeno sprječava pojavu bora i hiperpigmentacija uzrokovanih izlaganjem UV zračenju, a neka su istraživanja pokazala i da astaksantin smanjuje rizik od malignih bolesti kože izazvanih UV zračenjem.
Najbolje ga je uzimati u dozama od 4-8 mg dnevno, a preporučuje se započeti s uzimanjem dva mjeseca prije očekivanog povećanja izloženosti UV zračenju.
Astaksantin i zdravlje kože
Nekoliko studija pokazalo je ulogu astaksantina u poboljšanju tena kože.
Studija u Japanu na 40-godišnjim ženama koje su uzimale 2 mg astaksantina dnevno tijekom 4 tjedna pokazala je da su se nakon samo 2 tjedna terapije gotovo svi aspekti zdravlja i izgleda ženske kože poboljšali. Poboljšanje je bilojoš vidljivije nakon 4 tjedna. Učinci astaksantina uključivali su smanjenje bora, bolju hidrataciju, poboljšan tonus i elastičnost kože, glatku površinu i manje mrlja.
Preporučujemo uzimanje astaksantina zajedno s drugim nutrijentima koji pomažu koži da izgleda bolje poput omega-3 masnih kiselina, GLA masnih kiselina (noćno ulje), koenzima Q10, resveratrola itd.
Dobrobiti za imunitet
Novija istraživanja ukazuju na pozitivne učinke astaksantina na imunološki sustav.
Astaksantin ima sposobnost moduliranja imunološkog odgovora, što smanjuje simptome i razvoj alergija, stimulira imunološki sustav, proizvodnju T i B limfocita i NK stanica, koje su neophodne za obranu organizma od patogena i bolesti.
Istraživanje u trajanju od 8 tjedana na 42 žene prosječne dobi od 21 godine pokazalo je da uzimanje samo nekoliko miligrama astaksantina značajnoutječe na obrambene mehanizme organizma. Na primjer, pokazatelj oštećenja DNK pao je za 32% u skupini koja je primala 2 mg dnevno i do 43% u skupini koja je primala 8 mg dnevno. Značajno je smanjen CRP, pokazatelj upale, a znatno povećana aktivnost T i B limfocita i NK stanica (važnih stanica imunološkog sustava).
Astaksantin i neplodnost
U kliničkoj studiji na 30 muškaraca s problemima plodnosti bez jasno definiranog uzroka, ispitanici su primali 16 mg astaksantina dnevno u razdoblju od 3 mjeseca. U skupini koja je primala astaksantin poboljšali su se važni parametri za mušku plodnost, poput brzine spermija.
Kod muške neplodnosti dobro je kombinirati astaksantin s drugim nutrijentima koji utječu na broj spermija, morfološke karakteristike, pokretljivost i cjelovitost DNA, kao što su cink i selen, vitamin D3 i koenzim Q10.
Astaksantin i zdravlje želuca
Astaksantin smanjuje simptome probavnih smetnji i žgaravicu.
U jednoj studiji, 132 ispitanika s probavnim poremećajima primalo je 16 ili 40 mg astaksantina dnevno ili placebo tijekom 4 tjedna. Rezultati su pokazali značajno smanjenje učestalosti refluksa kod ljudi koji su uzimali najveće količine astaksantina.
Još je izraženije pozitivno djelovanje pigmenta iz skupine karotenoida kod osoba zaraženih bakterijom Helicobacter pylori, koja se smatra glavnim uzročnikom gastritisa i čira na želucu.
Ostali učinci astaksantina
Astaksantin je također povezan sa zdravljem očiju, srca, jetre, zglobova i prostate.Nedavno se pojavilo nekoliko radova koji povezuju astaksantin s gubitkom suvišnih kilograma.